Rozgrzewka to jeden z najważniejszych elementów każdego treningu💪. Właśnie dlatego przygotowaliśmy plakat „Rozgrzewka”, który w prosty i czytelny sposób pokazuje, komu jest potrzebna i co daje.
Co daje dobrze wykonana rozgrzewka?
✔ przygotowuje mięśnie i stawy do wysiłku,
✔ zmniejsza ryzyko kontuzji,
✔ zwiększa efektywność treningu i koncentrację 🧠.
Materiały do pobrania na naszej platformie „The Kidly” >>>
