Lato w pełni, a słońce mocno świeci! Pamiętajcie o ochronie swojej skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Oto kilka prostych kroków, które pomogą Wam cieszyć się bezpiecznym opalaniem:
– Używaj kremów z filtrem SPF 30+ – aplikuj co 2 godziny i po każdej kąpieli.
– Noś kapelusze i okulary przeciwsłoneczne – chronią nie tylko skórę, ale i oczy.
– Unikaj słońca w godzinach szczytu – czyli od 10:00 do 16:00, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze.
– Pij dużo wody – nawilżona skóra jest mniej podatna na oparzenia.
– Szukaj cienia – odpoczynek w cieniu to dobry sposób na uniknięcie nadmiernego nasłonecznienia.
Dbajcie o siebie i swoich bliskich, aby lato było pełne tylko miłych wspomnień!
