CIEKAWOSTKA! Czy wiesz, że dzieci mają naturalną słabość do słodkiego smaku?
To nie tylko kwestia tego, że „dzieci lubią słodycze”! Preferowanie słodkiego smaku jest częściowo związane z rozwojem organizmu i dużym zapotrzebowaniem na energię.
Ale jest dobra wiadomość! Smaki można kształtować. Dziecko potrzebuje czasem kilku, a nawet kilkunastu prób, zanim polubi nowy produkt.
Dlatego zamiast mówić:
„Nie lubisz warzyw!”
spróbujmy:
„Spróbujmy jeszcze raz – może tym razem przygotujemy je inaczej?”
Kolorowe warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, nabiał lub jego zamienniki, ryby, jajka, strączki i zdrowe tłuszcze – różnorodność jest kluczem do wartościowej diety.
A najważniejsze? Dzieci uczą się także przez obserwację. Jeśli widzą dorosłych, którzy z przyjemnością sięgają po różnorodne produkty, same chętniej je poznają.
Zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Najlepiej, gdy jest kolorowe, różnorodne i… wspólnie odkrywane!
