By Zespół akcji Zdrowo i Sportowo,
Dzieci trenujÄ… w domu – „makarony” basenowe
W naszym cyklu „Dzieci trenujÄ… w domu” staramy siÄ™ pokazać Wam nie tylko fajne ćwiczenia, ale też ciekawy sprzÄ™t sportowy i w miarÄ™ możliwoÅ›ci jego domowe zamienniki.
DziÅ› mamy coÅ› specjalnego! Basenowe „makarony”. Dlaczego sÄ… takie specjalne? Dlatego, że same w sobie sÄ… Å›wietnym zamiennikiem imitujÄ…cym narzÄ™dzia z wielu dziedzin życia, tym samym pozwalajÄ… dzieciom na zabawÄ™ w rycerzy, policjantów, itp. A to już Å‚atwo „opakować” w intensywny wysiÅ‚ek fizyczny. Również w domu.
Przykłady? Proszę bardzo 🙂
PrzeciÄ™ty na pół „makaron” jest wrÄ™cz idealnym mieczem lub innÄ… broniÄ… biaÅ‚Ä…, a wiÄ™c organizujemy domowy turniej rycerski! Rycerski, a nie bezÅ‚adne okÅ‚adanie siÄ™ jak popadnie. Zawodnicy mogÄ… trafiać tylko w wybranÄ… bezpiecznie część ciaÅ‚a, np. kolano, stopÄ™, itp.
Policyjny pościg. Turlamy piłkę, którą dziecko musi dogonić i zatrzymać tylko przy użyciu makaronu. Trudne, ale jeśli nasz maluch radzi sobie zbyt łatwo, wprowadzamy dwie piłki i ograniczenie, tzn. muszą zostać złapane zanim uciekną np. po za dywan.
Na koniec zabawa znana świetnie z kortów tenisowych. Naprzeciwko siebie stają dwie osoby. Stawiają przed sobą makaron pionowo i przytrzymują palcem. Na sygnał muszą się zamienić miejscami tak szybko, żeby makarony nie zdążyły upaść.
Czy można wymyÅ›lić zamiennik do zamiennika? Można. JeÅ›li nie macie w domu „makaronu” basenowego, to sklejcie taÅ›mÄ… dwie lub trzy rolki po rÄ™czniku kuchennym 😉
Przykłady zabaw jak zwykle w naszym filmie.
