Dziś porozmawiamy o tym, jak ćwiczenia wpływają na nasze ciała! Kiedy się ruszamy, dzieje się wiele fajnych rzeczy:
- Mięśnie stają się silniejsze – gdy biegasz, skaczesz lub tańczysz, Twoje mięśnie rosną i stają się mocniejsze!
- Serce pracuje lepiej – gdy ćwiczysz, Twoje serce bije szybciej, co sprawia, że staje się silniejsze i zdrowsze!
- Czujesz się szczęśliwszy – ćwiczenia wydzielają hormony szczęścia, dzięki czemu masz lepszy nastrój!
- Więcej energii – po ćwiczeniach masz więcej energii do zabawy i odkrywania świata!
- Lepiej się śpi – aktywność fizyczna pomaga w lepszym zasypianiu i odpoczynku.
Pamiętaj, że ruch to zdrowie, a przy tym mnóstwo radości! Dlatego bawmy się i ćwiczmy razem! 🎉😊
