Końcówka zajęć jest równie ważna, co ich początek! To czas na wyciszenie, rozluźnienie i podsumowanie. Jakie ćwiczenia warto wykonać?
- Ćwiczenia rozciągające: Delikatny stretching mięśni używanych podczas zajęć pomaga zapobiec zakwasom i poprawia regenerację
- Ćwiczenia oddechowe: Kilka głębokich oddechów pozwala uspokoić ciało i umysł, ucząc dzieci świadomego oddychania.
- Zabawy relaksacyjne: Na przykład „maska snu” – dzieci kładą się na macie, zamykają oczy i wyobrażają sobie coś przyjemnego
Plakat do pobrania na TheKidly.com >>>
